Manual para sobreviver a dias estranhos #11 news:)
como sobreviver a aquele dia que até se levantar da cama parece um desafio?
sei. Tem dias que você acha um puro saco. Já vivi isso — mas fica nessa newsletter para saber como sobreviver à isso. —
A/sô:)
"Às vezes, tudo o que você precisa é se permitir não estar bem por um instante."
— Brianna Wiest
Tem dias que começam com uma vibe estranha. Cansada de tudo e todos. Não é tristeza, tédio, raiva… é só estranho. Mas não coloque culpa só no dia — você por algum acaso não decidiu fazer esse dia estranho? —
Nos temos o livre arbítrio, então temos escolhas. Ou você escolhe um lado, ou outro. E oque eu estou falando é: talvez você só não escolheu ter um dia estranho? Você simplesmente só não escolheu tá assim? E oque eu quero dizer, é que talvez você esteja assim por consumir muita dopamina barata. A psicologia explica várias causas: os hormônios mudam, o estresse pesa, a rotina suga. Mas às vezes, o que bate mesmo… é o efeito da tal dopamina barata.
Sabe aquele monte de reels, vídeos, notificações e rolagens infinitas? Tudo isso é prazer fácil pro cérebro — mas quando vem demais, as coisas reais começam a parecer sem graça. É tipo comer só bala e depois enjoar até da vida.
Mas nem todas as pessoas escolhem ter um dia nublado e estranho, talvez são só os dias mesmo.
Tá, e como sobreviver nesses dias?
Primeiro, coloque em sua linda cabecinha que você tem que tentar viver nesses dias. E não só existir neles. Você tem que ter a visão que vai melhorar e que vai conseguir, se não, não vai dar né? Amores!
Manual dos dias estranhos:)
1# Banho demorado.
pode ser besta. Mas isso revigora. É como se você simplesmente estivesse se renovando inteiro. Por dentro e por fora. Então, tomem banho viu!!!
2# vai pra varanda, sai.
As vezes, tudo oque precisamos é ter contato com a natureza. para respirar o ar puro que rola por aí.
3# presta atenção nos detalhes.
Para por 15 (ou até mais) mins e presta atenção à tudo ao seu redor. Das árvores se batendo. Dos passarinhos cantando. Das pessoas dentro da sua casa conversando. Só escuta, e de preferência, olha também. Olha o som da chuva. Aprendi isso no post da Jenn. (Jenmvie). Recomendo vocês lerem! — clique no ‘jenn’ para ler — :)
4# Desenvolva a sua escrita.
Escreva como se estivesse fazendo uma carta para alguém que você ama. Ou talvez para alguma pessoa que não existe, mas que você queria que existisse. Simplesmente escreva. Escreva, rabisque…
5# desenvolva sua criatividade.
Durante esses belos tempos, você pode desenvolver novos e lindos desenhos, DIY e sua criatividade. Leia, escute, fale… Pense. Melancolia grita nesses dias, então ao invés de usar ela para o lado ruim, usa para o bom. Tenta expressar ela em algum desenho. Arte.
6# Cozinhar nunca é demais né?
Vire uma chefe de cozinha. Crie um mundo das comidas e de um nome para ele. Coloque uma música enquanto faz a comida, se divirta!!! Pode dar errado? Sim! Mas você vai ter sido feliz em nesses longos e poucos tempos.
7# Durma.
Bom… As vezes tudo oque queremos é só deitar na cama e simplesmente começar a roncar. E talvez, esses dias sejam por seu cansaço.
Não se cobre nesses dias. Eu sei que é chato, difícil, irritante, um pé no saco. Mas você tem que entender que está tudo bem. Evite ver vídeos de pessoas personalizando suas geladeiras ou seus quartos. Se esses vídeos te fazem ficar mais motivada ainda, ok. Mas se não, evite. Tudo tem seu tempo, então realmente de verdade, não se cobre:)